Málna

Őshonos Európában, délen a hegyvidékre húzódik vissza.

A középkor óta termesztik kertekben.

A málna gyógyító hatása:

1. magas A-vitamintartalma miatt természetes gyógyhatású több szembetegségnél,

látászavarnál, a kínai természetgyógyászatban a gyengelátás és a farkasvakság

kezelésére alkalmazzák,

2. erősíti a szem ereit,

3. javítja a szem tápanyagellátását,

4. vérzéscsillapító (orr-, ínyvérzés),

5. segíti a felszaporodott víz kiürítését,

6. fényessé és sűrűvé teszi a hajat,

7. puhítja, és rugalmassá teszi a bőrt (néhány napos málnakúra csodát tesz),

8. mérsékli a vese- és hólyagpanaszokat,

9. aki kirúgott a hámból vagy antibiotikum kezelésen esett át nem árt, ha málnával tölti

fel biotin készletét. (Botin: a B-vitaminok csoportjába tartozik, un. "szépségvitamin".

Szervezetünk ezt nem tudja előállítani hiányos táplálkozás, vagy pl. alkohol,

antibiotikumok hatására.)

Málnás joghúrt/ túró/ tejberizs

Hozzávalók: 25 dkg málna, 2 dl joghurt / túró / tejberizs, 1 ek. citromlé.

Összekeverjük.