Alma

A vadalma Európában mindenütt honos, de a kultúrfajták ősei Ny- és Közép-Ázsiából

Származnak

Az  alma gyógyító hatásai:

1. vérnyomáscsökkentő,

2. csökkenti a koleszterin és a vérzsírok szintjét,

3. javítja az immunrendszert,

4. szíverősítő,

5. javítja a vérkeringést,

6. a vércukorszintet stabilizálja,

7. erősíti az erek falát, főleg a vénákét,

8. tisztítja a beleket, mert gátolja a káros enzimek képződést, káros baktériumok

megtelepedését,

9. erősíti a fogínyt,

10 különböző méreganyagokat köt meg - pl. ólom, higany,

11. fiatalít,

12. K-tartalma kedvezően befolyásolja a vízháztartást, veseműködést, izomműködést,

ingerület terjedését.

Almás joghurt:

Hozzávalók: 6 alma, 2 pohár joghurt, 2 kk. mazsola, 2 kk. narancslé.

Az almát jól megmosott héjával együtt vágjuk apróra, keverjük össze a többi

hozzávalóval.