Citrom

Trópusi, szubtrópusi gyümölcs. Valószínűleg Indiából vagy Kínából származik. Az idők

folyamán elterjedtek a Földközi-tenger egész medencéjében.

A citrom gyógyító hatása

1. erősíti az immunrendszert, véd a fertőzések ellen,

2. serkenti a gyomorsósav termelődését,

3. aktiválja a gyomor fehérjebontó enzimjét - a pepszint, ezáltal javul a fehérjék, a Ca,

és a Fe felszívódása,

4. fogak és a csontozat épülését kedvezően befolyásolja,

5. mert serkenti a fehérje-anyagcserét, segíti a fogyást,

6. erősíti a kötőszöveteket, a hajat és a körmöt,

7. fokozza az életerőt,

8. csökkenti a stresszt,

9. erősíti az ereket, megállítja a fogínyvérzést, orrvérzést, csökkenti az ínysorvadás

tüneteit,

10. fokozza a sejtek növekedést,

11. fiatalít.

Fitneszital:

Hozzávalók: 3 citrom leve, 3 ek. méz.

Összekeverjük, és kortyolgatás nélkül lenyeljük.

Ötlet Kaliforniából: mindenféle sportolás előtt közvetlenül együnk meg 1 citromot. A fizikai terhelés idejére a vér sejtjei feltöltődnek C-vitaminnal.