Orvosság helyett gyógynövény

Fejfájásra
A fejfájás nemtől és kortól függetlenül az egyik leggyakoribb fájdalomtípus. Az emberek egy részénél ez rendszeresen jelentkező panasz, míg másoknál csak ritkán jelentkezik, de annál hevesebb. Általában nem áll mögötte komoly probléma, de ritkán súlyosabb betegség lehet a hátterében.
Az orvos az enyhe-mérsékelt fejfájásra bármely vény nélkül beszerezhető gyógyszert javasolja, az aszpirin, paracetamol vagy ibuprofen tartalmú készítményeket. Ezek gyorsan, de csak időlegesen csökkentik a fájdalmat. Erősebb fájdalom esetén receptköteles szereket ajánlanak. A koffeintartalmú szerekkel nem árt óvatosan bánni, mert túlzott használatuk krónikus, nap mint nap fellépő fejfájáshoz vezethetnek. A gyógynövények között lehet találni a fejfájásra is megoldást. A borsmentában található illóolajok, cseranyagok hatásosan csillapítják a fejfájást, ha teafőzetet készítünk belőle. Tinktúra formájában a halántékba masszírozva szintén gyorsan csillapítja a fájdalmat. A levendulából főzött tea is régóta ismert nyugtató, görcsoldó, fájdalomcsillapító hatásáról.
***
Ízületi gyulladásra
Világszerte a lakosság 1 százaléka szenved a reumás gyulladásoktól. Általában 25 és 50 éves kor között kezdődik a betegség. Valódi okát a mai napig nem ismerik.
Az orvosi kezelésekor gyulladásgátló gyógyszereket alkalmaznak. A gyulladáscsökkentők mellett nagyon fontos a kezelésében a mozgatás, gyógytorna, fizikoterápia.
A gyógynövények közül a rozmaring illóolaját bedörzsöléssel vagy fürdővízhez adva használják az ízületi fájdalmak és gyulladások csökkentésére a benne található kámfor miatt. A fekete nadálytövet paszták, kenőcsök formájában használják. Ízületi gyulladásoknál a nadálytő gyökerének lisztjéből készült borogatás jól bevált módszer. Az allantoin nevű fő hatóanyaga serkentően hat a vérellátásra és segíti a sejtek regenerálódását. Az árnika is jól használható szer fájdalom esetén. Megelőzi és enyhíti a túlzott igénybevétel következtében kialakuló izom- és ízületi fájdalmakat.

Olyan reumás esetekben is sikerrel alkalmazható, ahol a beteg végtagjai sajognak, és már érintésre is érzékenyek, az ízületek pedig láthatóan gyulladtak, fénylőek és kemények. Köszvény esetén is jótékony hatású az árnika. A fehér földitök akkor segít, ha a fájdalom mozgástól fokozódik, de nyugalomban, nyomástól, szoros kötéstől, meleg borogatástól enyhül. A fájdalmat, amely sikeresen kezelhető a földitökkel, általában huzat vagy megfázás váltja ki, nyilalló jellegű.
***
Alvászavarokra
Azokat a rendellenességeket sorolják az alvászavarok közé, amelyek az elalvást, átalvást vagy az ébren maradást érintik, valamint valamelyik alvás alatti különös viselkedéssel, például alvajárással járnak. Ezek közül a leggyakoribb probléma az álmatlanság, a nehéz álomba merülés, de idetartozik az is, amikor nem pihentető az alvás folyamata. Mind a fiatalok, mind az idősek körében gyakori, a felnőttek 10 százaléka küzd vele rendszeresen. Az orvos az álmatlanság kezelésére altatókat ír fel, azonban ezek gyakran mellékhatásokat okoznak, főleg idősebbekben. Néha melatoninnal kezelik a problémát, különösen időseknél, akiknél az alvást elősegítő hormon szintje már alacsony. A gyógynövények között az álmatlanság ellen is találhatók hatékony szerek. Az orbáncfű teáját gyakran alkalmazzák alvászavarok ellen. A teát a növény virágjából készítik el. A népi gyógyászatban nemcsak az alvásproblémákra, hanem a reumás fájdalmakra is előszeretettel használják.
A macskagyökérnek, ahogy a neve is mutatja, a gyökerét használják a gyógyászatban. Olyan illóolajat tartalmaz, amely nyugtató, altató hatású. A stresszoldásban is hatékony segítőszer a valeriána néven ismertebb macskagyökér.
***
Mikor, milyen gyógynövényt?

* köhögésre: ánizs, bodza borsmenta

* émelygésre, hányingerre: gyömbér, kamilla, citromfű
* visszérpanaszokra: árnika, cserszömörce, körömvirág
* magas koleszterinszintre: articsóka, ligetszépe, medvehagyma
* cukorbetegségre: kapor
***

·  Jegyezzük föl a következő pár gyógynövény általános hatásait, jól jöhet háztartásunkban, ha kéznél vannak.
Levendulavirág: 
Teája nyugtató hatású, valamint idegi eredetű bélproblémákra jó. 1 teáskanál (tk) virágot kell leforrázni 2dl vízzel, 10 perc állás után, leszűrve fogyasztható. Vászonzsákocskában nem csak a molyok ellen hatásos a ruhásszekrényben, hanem ágyunkra akasztva segíti a nyugodt alvást is.

Kakukkfű:
 Teája hurutus köhögés ellen javasolt. 1 tk virágos növényt kell leforrázni 2dl vízzel, 10 perc állás után, leszűrve fogyasztható. Eldugult, náthás orron is segít inhalációval: vagy a növény forrázata feletti gőzben, vagy tegyünk 5-10 csepp illóolajat forró vízben, s a felett tartsuk gőzben arcunkat.

Mályva/papsajt 
Leveleit és virágait gyűjtjük, melyek gyulladáscsökknető és nyálkahártya-nyugtató hatással bírnak. Teája torokfájásra, köhögésre, rekedtségre, szájnyálkahártya és fogínygyulladásra, külsőleg bőrkiütésekre, gyulladt visszérre. 1-1 evőkanál virágot/levelet le kell önteni 3 dl hideg vízzel, s ebben áztatni 6 órát. Majd felmelegítjük, s még 15 percig állni hagyjuk, leszűrjük.

Citromfű
Teája nyugtató hatású. 1 tk növényt kell leforrázni 2dl vízzel, 15 perc állás után, leszűrve fogyasztható. Frissen 1-2 levéllel fagylaltokat, üdítőket, gyümölcstálakat ízesíthetünk vele.
Ökörfarkkóróvirág: 
Teája hurutoldó és gyulladásgátló (légcsőhurut, hörghurut, bélhurut, gyomorhurut, vastagbélgyulladás) hatású. 1 tk növényt kell leforrázni 2dl vízzel, 15 perc állás után, leszűrve fogyasztható.

Rozmaring:
 Serkenti az epehólyag működését, elősegíti a mérgező anyagok távozását a májból, görcsoldó és vízhajtó hatású. Fürdővízbe téve a reumatikus fájdalmakat csökkenti. Kitűnő fűszere leveseknek, húsoknak. Kellemes illata révén használhatjuk zsákocskákban.

Menta:
 Legelterjedtebb fajtái a fodor-, és borsmenta. A fodormenta íze, illata kevésbé erőteljes.Teája emésztési problémákra: haspuffadásra, szélhajtásra, görcsoldásra, székrekedésre alkalmazható. Frissítő, élénkítő íze révén szájöblítésre is kiváló, melyet fokozhatunk 1-1 levél elrágásával is. Italokban, fagylaltokban, mártásokban is jól érvényesül frissítő hatása.

Cickafark:
 Teája csillapítja a görcsöket, enyhíti a menstruációs fájdalmakat, elősegíti a bélgázok távozását. Borogatásként ekcémára, viszkető bőrre, kötőhártya-gyulladásra, ülőfürdőként a medencetáji fájdalmak enyhítésére is alkalmazható.

Szurokfű/oregáno:
 Teaként virágos hajtásait és leveleit szedjük, mely hatékony köhögéscsillapító és köptetőszer, valamint elősegíti az emésztést. 20 g virágos hajtásvéget kell 1 l vizzel leforrázni, 10 perc állás idő után leszűrni. Csillapítja a reumás és fejfájdalmakat kenőcsökbe, vagy bedörzsölőolajokba keverve. Ehhez áztassunk 50 g virágos hajtásvéget 2 dl enyhén felmelegített olívaolajban 30 percig, s ezzel masszírozzuk fájó testrészünket, vagy fejfájás esetén halántékunkat. Levelei az olaszos ételek fűszere.